カテゴリ:癒し( 8 )

ほっこり

季節の変わり目? 更年期? 介護? 

子どもたちの心配? 主人の体の心配?

仕事の悩み? …。

なんだかわからないけど、寝不足です。

秋の夜長、何かすればいいのですが、

次の日にひびきます。

なので早くお風呂に入り寝ようとするのですが、

お風呂や布団に入り、一人きりになると、

考えなくてもいいことまで頭に浮かんできて

頭がいっぱいになります。

最近、いっぱいいっぱいで、息子の電話にも出られなくて

主人に出てもらっていました。

息子は滋賀に転勤になっていろいろ大変で

その愚痴を聞いてもらいたいのでしょうが、

それも聞けないほど疲れてきたので、

このままではダメになりそうだったので

早めにいつもの病院へ仕事帰りに行きました。

その病院の先生とは20年以上お世話になってます。

私にはとても合っていて、助かっています。

また、行くたびに、私と同じ年代の方が増えてきているように思えます。

皆さん大変でしょうが、私だけじゃないと感じると

少し安心したりして、気が楽になります。

またその先生に会うだけでこころが軽くなります。

寝不足も気分的なところが多いかもしれませんが^^;


だいぶん帰りが遅くなってしましました。

主人は夕飯を用意することなく

文句も言わないでずっと待ってくれてます。

今日、実母が作った里芋の煮物が届いてました。

私の大好物です。

それを主人がお腹が空いたからと言って半分い以上食べてました。

ショック!!!

仕方ないとは思うのですが、残りはほんのわずか。
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残ってただけでも良かったと思い直して食べると

美味しくてあたりの煮ものでした。

(たまに、当たりはずれがあるので^^;)

これまたショック!!!

でも、こころとお腹が、ほっこりして、1日が終わりました( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆







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by ji5hqr-emi0703 | 2018-10-10 23:16 | 癒し

夕焼け

季節の変わり目、

花粉アレルギー、

それに加齢^^;

いろいろ重なってか、

今週は一日一日が

ハードに感じられます。

あと一日頑張ればお休み。

そう思いながら、一日を終えようとしたとき

きれいな夕焼けを見ることがでました。
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とてもきれいな色調で、癒されました。

明日への気力が、だいぶん回復したかな)^o^(

頑張ろうー101.png



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by ji5hqr-emi0703 | 2018-09-27 23:04 | 癒し

ひとりの時間

今日は、主人が仕事だったので

午前中は一人でのんびり過ごしました。

毎日、たくさんの人と接っしているので

(それが嫌いではなく、好きなのですが…。)

たまには、昼間に一人なるのもいいものです。

少し横になったり、ぼ~としたりして、至福のひと時でした。

まあ、これが長く続くと心身ともによくないです。

時に、余計なことを考えだします。


そんなところに、娘のお姑さんからプレゼントが。

というのも、娘の結婚を機にLINEで連絡をするようになりました。

その関係で、お互いツムツムというゲームをしていて、

それの162.png(1個でゲームが1回できます。)が、

初めて1個送られてきたのです。

(ゲームは苦手ですが、これだけは楽しくできます(*^^)v)

まあまあ、不思議な関係です)^o^(

なんだかうれしくなり、

しばらくゲームにはまり、時間が過ぎました。


そうこうしているうちに、夕飯を作る時間になりました。

カレーをじっくり煮込んで作ろうとしたところ…。


今日は主人が義母の所に寄ってくれることになていましが、

いつもデイサービスへ持っていく連絡票を忘れたとメールがあり、

私も行くことに。


なので、短時間でできるように、圧力鍋で10分ほど過熱して

後はお鍋にお任せして、義母のところへ行きました。


主人も行っていて、義母も機嫌よくしていました。

昨日も気づきましたが、また同じ服を何日も着ていました。

着替えさそうと、新しい服を出しても

後で着替える言い、その時は着替えません。

でも、すぐに忘れてそのままです。

無理強いもできません。

ちょうど、タイミングよく部屋着に着替えたので、

見つからないように、私が義母と話しているうちに

主人が引き出しや押し入れに入れてある洗濯物を

洗濯器に入れました。

ナイス! 連携プレイ!

明日までは、お天気が良かったはず。

家にもって帰ってするときもありますが、

義父がしてくれるというので頼みました。

義母の機嫌を損ねないように

身の回りのお世話をするのも大変です^^;



義父母の庭に咲いたバラです。
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一輪だけ咲かせるのも綺麗です。

さすがお花が大好きな義父母です。



休みもあっという間です。

明日から、また仕事頑張りましょう!






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by ji5hqr-emi0703 | 2018-06-03 22:49 | 癒し

和三盆

蒸し暑い一日でした。

運動会が終わり数日たった今頃

身体が痛くなってきました。

そんなに若くないから今になってでしょうが、

今回は痛みの程度が軽くて驚いてます。

膝痛、腰痛がさほど痛くないのです。

私の推測ですが、

スポーツジムに通い始めて1か月が経ち、

少しずつですが、筋肉がついてきているせいかもしれません。

これからも、週3回の目標を継続しながら

体力向上、そして維持に努めようと

改めて思いました。

なので、少々の痛みは気にしないで、ジムに行ってきました。


今日の自分へのささやかなご褒美。

さぬきの和三盆。

笹、蛍、紫陽花。
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金平糖と一緒で少しでよくて

お茶と一緒にいただきました。

口の中でさーっととけて、ほどよい甘さが広がり

その甘味で、疲れも心も癒されました。

また、明日から…

そうだ、あさってが遠足。

頑張るぞー!オー!


それから、明日は義母が新しいデイサービスの体験日です。

上履きや歯磨きなど持っていくものを袋に入れて用意しました。

義母はもちろん義父にも確認してもらいました。

無事、持っていくことができますように。

心配は絶えませんが、義母を信じて…。

明日は、みんなが笑顔になれますように!



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by ji5hqr-emi0703 | 2018-05-30 22:17 | 癒し

大好きな空

今日は、義父と義母と一緒に

いつものお出かけの日です。


二人が出かける支度をするのを待つ間、

空を見上げると、雲一つなく青が広がり、とっても気持ちがよかったです。
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私の一番好きな青です。

何時間見ていても飽きません。
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お出かけから帰って、また空を見上げて。

うちの外壁も出来上がりました。

青をバックに一段ときれいに見えるような気がします。
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まるちゃんは、いい感じにお昼寝してました(*^。^*)
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毎週、主人の両親とお出かけしてて

本音を言うと、疲れる時もあります。

でも、この空とまるちゃんのおかげで

また頑張れそうです!





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by ji5hqr-emi0703 | 2018-05-20 23:34 | 癒し

瞑想

夕飯を食べお風呂に入り

主人に今日一日の話…というより

愚痴を聞いてもらってました。


その時、テレビで瞑想の世界が

どんなものかをしてました。

興味があり見ていると

瞑想とは、頭、心の中を無にするそうです。

そして自分自身を満足させてあげて

それをみんなとシェアするといいそうです。

また、人に期待(できて当たり前と思わない)しない。

などなど、瞑想の目的ややり方などを教えてくれました。


その番組を見てると、主人に言った愚痴が恥ずかしくなりました。

仕事も家庭も、周りの人ができて当たり前と思っているから

愚痴として口から出てくるんですね。

確かに、自分の子供、認知症の義母、主人、仕事でかかわる人たちに

自分の基準で期待していたのは本当です。

それでイライラしたり、ストレスを感じたりしていたのです。

自分を振り返ると、愚痴を言うほどの自分でもないと

反省しました。


でもでも、期待したなかったことができると

ついついもっとできるのではないかと思ってしまいます。

特に自分の子どもに対しては、それが大きかった時もありました。


これからは、もっと自分と向き合い

できる限り、過剰に人に期待しないよ

努力しようと思います。


仕事上、成長していく子供たちに

多層なりとも期待はします。

昨日から運動会練習が始まりました。

その子、その子に応じた達成のラインを

見極めて対応していきたいです。

それをすることは大変ですが、

頑張ろうと思います。


また、愚痴を全く言わないのは

できないと思うので、少しでも減らせるよう

意識していきたいです。


テレビの短いコーナーでしたが

この年になって、改めて考えさせられ

とてもためになってよかったです(*^。^*)


私も、瞑想を始めてみようかな(^^ゞ
(またひとつ、やりたいことが増えました。)



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by ji5hqr-emi0703 | 2018-05-08 22:58 | 癒し

一人の時間

ゴールデンウィークですが、

息子と娘から連絡ありません。

息子は去年のゴールデンウィーク明けに

ようやく定職につくことができ、

ゴールデンウィークは帰省してました。

今年は、仕事や大学の友達との

遊びの予定が入っていているらしく、

いつ帰省するのか、いまだにわかってません。

去年から娘は仕事上土日しか休めなくなり

帰省しませんでした。

また今春結婚したので、今まで以上に難しくなったかな。


主人はたまたま仕事が入り、

久しぶりの一人の時間ができました。

午前中は、スポーツジムの入会手続きに行きました。

5月からの利用ということで、

すでに水着は買ったのですが、

手持ちに、シューズとTシャツがなかったので

買うことに。


新しいことを始めるにあったって

意外と物入りです。


でも、買い物でいろいろ選んで

いかにいいものを安く買えるかが

楽しみの一つです。

また、今日は誰にも気兼ねしないで買い物できました!!


シューズは、1000円OFFからさらに20%OFF。

Tシャツは、20%OFFのものを見つけて買いました。

その上、今日はポイントが10倍になる日でした。

ん~、自己満足。


5月2日に個別の体力チェックやプランニングの予約を入れたのですが、

とっても待ち遠しいです。


午後からは、のどの調子がまだ完ぺきではないので

1時間ほどお昼寝しました。


足場を組んだので、花たちはコンパクトにまとめられたり

移動されたり、ベンチなどで隠れてしまってました。

そこそこに追いやられても

元気にきれいな花を咲かせてました。


毎年バラ展で一株ずつ買い足しているバラ

2種類咲き始めてました。
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たぶんあやめだったと思います。

数年前、時季外れで30円で一株買ったのが

株分けして3か所に植えています。
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これも花が咲いてない状態で格安でかったチェリーセージ。

かなり幹が太くなりたくさの花を咲かせるようになりました。
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どこから種が飛んできて

つげの木の下に、可愛い花を咲かせています。
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今日明日は、塗装屋さんはお休みです。

洗濯物が外に干せ、布団も干せます。

明日は、帰ってくるかわからない息子の

布団とカバー類を洗いましょう。


明日は、義父は自身の実家へ

義母はデイサービスへ

主人もまたまた仕事。

また、マイペースで1日が送れそうです(*^^)v



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by ji5hqr-emi0703 | 2018-04-29 23:18 | 癒し

普段とちょっと違う

仕事はお昼過ぎに終わり、

15時半から車のタイヤ交換の

予約が入ってました。

約1時間半ほどの空き時間。

家に帰っても、塗装屋さんが仕事しているので

私の車の置き場所がないし…。

ディーラーへ行くまでにある

公園へ行ってみました。

杖ノ淵公園(じょうのふちこうえん)
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弘法大師が四国を巡礼中、住民がかんばつに苦しんでいるのをみて

ここに杖を突き立てると清水が湧き出て

それがやがて淵となったと言われています。

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本当に水が清らかで

鳥たちも気持ちよさそうです。
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アオサギも慣れた感じ。
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淵から流れ出た水です。

とても透明度が高いです。

この流れ、いつまでも見ても飽きないです。
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空き時間が、

癒しの時間となりました。


今日の夕飯に、アイスプラントを添えてみました。
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それ自体に塩味がついているから

さっと洗って一口大にちぎって

鰹節と会えるだけ。
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私には味がしっかりしてましたが、

主人は、何か物足りないとマヨネーズをかけていました。

二人とも美味しく食べました。


デザートに沖縄の石垣島産のピーチパイン。

普通のパイナップルに比べると小さくてピンクです。
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中身は変わりなかったけれど

酸味が少なくとても甘く、

桃の香りがしました。
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主人と私だけだと、これくらいの大きさがちょうどいいです。



普段と違った場所に行って

普段と違ったメニュー(簡単すぎますが^^;)を加えて

今日も気分転換ができました!



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by ji5hqr-emi0703 | 2018-04-26 22:30 | 癒し