膝戚のためにも筋トレ

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私の体調もすっかりよくなり、

仕事がいつもより早く終われたので

久しぶりにジムで筋トレをしました。

その後、ウォーキングをしてお風呂に入って帰りました。

湯冷めしたらいけないので、マッサージ器は止めときました。

服のサイズは変わりないのですが、

体重を測ると増えてました。

その分、筋肉が増えていればいいのですが…^^;

最近、膝を曲げた状態でいると痛みがでます。

特に太ももの筋肉を強化しようと思います。

毎月御月謝を引き落とされているので

もとは取らなくては(^^ゞ

年末年始は、なかなか時間がとれず

行けないと思うので

できる限り行きたいと思ってます(*^^)v

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by ji5hqr-emi0703 | 2018-12-20 22:48 | スポーツジム

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